سلامتی و لاغری

برنامه هام

سلامتی و لاغری

برنامه هام

20 اردیبهشت 1396

دیروز 19 اردیبهشت

صبونه بیسکوئیت و کاپوچینو که شکر داشت البته.بعد هندوانه و گوجه سبز.ویتامین هامم خوردم.نهار مرغ و برنج حدود 12 قاشق خوردم.تا عصر دو تا شکلات خوردم و خونه مادر شوهر که ترکوندم.کلوچه کلی.چای و شکلات.بستنی قیفی طالبی.شام حدود 10 قاشق برنج روغنی با خورشت کدو و قورمه سبزی.فکرکنم همینا بود.نتونستمم راه هم برم.

امروز اولین قسط نادیا رو ریختم با پول هلن 500.

و این که به کارت هم 250 بدهکاریم و از این به یعد باید قسطامون و از حقوق بدیم و به این دست نزنیم.البته کلی هم برای چهارشنبه بازار ازش برداشتم ولی دیگه برنمی دارم.


نظرات 0 + ارسال نظر
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.